Ezekből választhat a fejlődéshez...

Tréningek

Az alábbiakban témákat a megrendelői igényekhez igazított tartalommal és módszertannal kidolgazva szervezem és vezetem. Az új fejlesztési igényekre is rugalmasan reagálok. A javasolt "alkalom" normál esetben "napot" jelent, online változatban 3-6 órás képzést.

Vezetői önismeret (javasolt: minimum 3 alkalom)
Önismeret a munkahelyen (javasolt: minimum 2 alkalom)
Vezetői készségek fejlesztése VUCA környezetben (javasolt: minimum 3 alkalom)
Az erőszakmentes és önérvényesítő kommunikáció (javasolt: minimum 2 alkalom)
Reziliens készségtár (javasolt: minimum 2 alkalom)
Érzelmi intelligencia a gyakorlatban (javasolt: minimum 1 alkalom)
A konfliktusok, mint fejlődési helyzetek (javasolt: minimum 2 alkalom)
Határzóna tréning, avagy "lélekjelenlét a nemtudás" helyzeteiben (javasolt: minimum 2 alkalom)
Tréneri önismereti és kompetenciafejlesztő képzés (20 alkalom 1 év)
Moderáció a gyakorlatban (javasolt minimum 2 alkalom)
A mentorálás gyakorlata (javasolt: minimum 2 alkalom)
Kell egy csapat! A csoportfejlesztés és az együttműködés praktikái (javasolt: minimum 1 alkalom)
Agilis szervezetben agilis készségek (javasolt: minimum 2 alkalom)
Mindfulness technikák (javasolt: minimum 1 alkalom)
Stresszkezelés gyakorlati eszköztárral (javasolt: minimum 2 alkalom)
Autogén tréning tanfolyam - a hatékony ellazulásért (minimum 10 x 2 óra)
Az önszervezés fortélyai (javasolt: minimum 2 alkalom)
Pszichológiai biztonság és a szolgáló vezetés (javasolt: minimum 2 alkalom)
Az önmotiváció és az ösztönzés módszerei (javasolt: minimum 1 alkalom)

Pszichológiai konzultációk és coaching

Tanácsadó szakpszichológusként egyéni konzultációk keretei között biztosítok megoldásközpontú jelenlétet és szakmai támogatást. Néhány kiemelt téma:

Életvezetési kihívások megoldása

(Ön)motivációs nehézségek kezelése

Stresszkezelés hatékonyságának növelése

Konfliktuskezelés fejlesztése

Önismereti fejlődés támogatása

Lélektani krízisek leküzdésének segítése

Kapcsolatépítő és kommunikációs készségekben fejlődés.

Munkahelyi (vezetői) problémák, helyzetek kezelése

A konzultációs alkalmak 60 percesek (online és offline is működhetnek igény és járványügyi helyzet függvényében.)

A konzultációk előzetes időpontegyeztetés után kerülnek megvalósításra.

Időpontot az arga.attila@gmail.com címre írva kérhet vagy telefonon egyeztethet.

Ön(meg)valósító csoport

A csoport elsődleges célja az önismereti tudatosság fejlesztése. Az Ön(meg)valósító elnevezés utal arra, hogy egyfelől a résztvevők fejlődhetnek én-hatékonyságukban, másfelől elindulhatnak az emberi Önvaló mélyebb/magasabb élményének felfedezésében is.

Lecsendesítjük és feltérképezzük "énünk" mozgatórugóit.

Felfedezzük a bennünk rejlő, eddig kevéssé ismert és használt lelki erőforrásainkat.

Elidőzünk a tudatos jelenlétben, hogy tapasztalatokat és élményeket gyűjtsünk testi és mentális működésünkről.

Színes módszertannal intenzív gyakorlatokkal, játékokkal, feladatokkal, egyéni, páros és csoportos feldolgozásokkal merülünk egyre mélyebbre emberi lényegünk felfedezésébe.

A csoport biztonságos keretek között és gyakorlott szakember vezetésével vághat bele az önfelfedezés izgalmas kutató munkájába.

A csoport 10 hónapon keresztül havonta 2 x 4 órás intenzív műhely foglalkozások formájában halad.

Tervezett indulás 2023 szeptember.

Tervezett létszám: minimum 9 fő, maximum 12 fő.

További részletekről érdeklődni a spontanoda@gmail.com címen lehet.

Szituatív Önfejlesztés Színészekkel (SZÖSZ)

Mi a SZÖSZ?

Egy színtér...

Egy küzdőtér...

Egy gyakorlótér...

Egy lélektér...

Egy erőtér...

A Szimulációs Önfejlesztés Színészekkel (SZÖSZ) egy olyan megoldásközpontú interaktív önismereti műhely, ahová elhozhatod a problémás élethelyzeteid, legyen ez otthoni vagy munkahelyi. Segítő, empatikus, gyakorlott szakmai trióval együtt keressük a legjobb megoldási módokat. A résztvevők saját helyzeteikkel dolgoznak profi színészekkel. Szakpszichológus, szenior tréner, coach segítségével megvilágítjuk egy-egy elakadás lélektani aspektusait, ismertetünk és gyakoroltatunk kapcsolódó technikákat. Coaching szemléletben segítünk a saját utak megtalálásában. Intenzív és konstruktív visszajelzésekkel támogatjuk az éppen szereplő csoporttagokat. Nem mellékesen egymás helyzeteiből is sokat tanulunk közben.

Röviden:

Hozol egy téged foglalkoztató "akut" helyzetet.
Ránézünk "tudományosabban".
Ránézünk intenzív sajátélményekkel (hozott és rögtönzött helyzetekben).
Segítjük az egyéni megoldások feltárását.
Biztosítjuk a begyakorlás lehetőségét.
Opcionálisan "házifeladatot" is adunk.
A folyamat után jó eséllyel praktikus felismerésekkel és eszközökkel távozol!

6-10 fős csoportoknak 4 órában ONLINE és OFFLINE is! Járványhelyzet alatt, előzetes érdeklődés alapján rugalmasan szervezzük az online alkalmakat!

SZÖSZöljünk együtt, hogy aztán Te már ne szöszölj élesben!

Jelentkezéshez, érdeklődéshez írj az arga.attila@gmail.com címre!

Playback színházi programok

Tizenhetedik éve foglalkozom intenzíven a playback improvizációs műfaj kreatív lehetőségeivel, mint színész, játékmester és tréner. Társulatunk az Áttűnések Improvizációs Színház, jelenleg 9 taggal működik. Máig varázslatos számomra, hogy a valódi jelenlét terében mennyi lélekemelő élmény és felismerés születik az alkotó együttlét során. Néhány alkalmazási lehetőség:

Teamcoaching, munkahelyi, vezetői helyzetek feldolgozása playback színházi támogatással

Improvizációs műhelyek - csapatépítésre vagy a spontaneitás - kreatív jelenlét fejlesztésére; illetve hatékonyabb közszereplés és önkifejezés gyakorlására

Playback színházi előadások (pl. szervezetfejlesztő; kríziskezelő, csapatépítő vagy szórakozási céllal)

Playback színészi kompetenciák - fejlesztő műhelyek

Érdeklődni az arga.attila@gmail.com címen lehet!